はい、深呼吸〜♪

午前中雪がちらつきましたが・・

晴れましたね*\(^o^)/*

 

気持ちが良くて、思いっきり深呼吸〜♪

 

「気がついたときに、ふと深呼吸〜〜〜」
これ、とっても大切です。

 

正しい深呼吸は、まず口からゆっくりと息を吐き出すことから始めましょう♪
体内から悪いものを出すように息を吐き出して、それからお腹を膨らませるように鼻から新鮮な空気をゆっくり吸い込みます。
そして口笛を吹くようなすぼめた口から息を吐く。おなかが引っ込むのを感じながら息を完全に吐き出しましょう〜。

 

就寝前に深呼吸（約１分間繰り返す）ことで快眠効果がアップ！！
質の良い眠りは、健康にも美容にも不可欠ですもんね☆

 

ちなみに私たちのエネルギーを生成してくれているミトコンドリアは酸素が好きなので
深呼吸すると喜びます♪

 

ミトコンドリアが喜ぶ→効率の良いエネルギー生成→代謝アップ→体温アップ
に繋がります☆

 

はいっ、深呼吸しましょ〜♡♡♡笑))

 

 

♡akiyo様〜今日も頑張っているakiyo様からたくさんのパワーを頂きました♡
自然の法則、また結果がお聞きできるのを楽しみにしております♪( ´▽｀)

 

♡airi様〜仲良しのご友人との卒業旅行、ぜひこだわって探してみてくださいね♪
お忙しいので焦ってしまいますが、素敵な旅行先が見つかるといいですね^ ^

 

♡tomoko様〜試験がまだまだ大変なご様子ですが、ご就職先が決まられて一安心ですね！
しっかりと食事・睡眠の取れる生活が楽しみですね〜(^o^)♡

 

—————————————-

山口県山口市吉敷中東４−４−１
美容脱毛　Lococo（ろここ）
お電話：070-5301-9853
メール：2013lococo@gmail.com